Alles over blessures bij hardlopen
admin Hardlopen is al lang een populaire vorm van lichaamsbeweging en recreatie over de hele wereld. De aantrekkingskracht van deze eenvoudige, toegankelijke en effectieve vorm van lichaamsbeweging heeft geleid tot een enorme groei in de populariteit ervan. In dit artikel zullen we onderzoeken hoe en waarom hardlopen zo’n wijdverbreide acceptatie en populariteit heeft verworven, met aandacht … Lees meer
Scheenbeenvliesontsteking, ook bekend als mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS), is een veelvoorkomende aandoening die pijn en ongemak veroorzaakt aan de voorkant van het onderbeen. Het treft vaak atleten, met name hardlopers, maar kan ook voorkomen bij mensen die regelmatig andere vormen van fysieke activiteit uitvoeren. In dit artikel bespreken we hoe je een scheenbeenvliesontsteking kunt … Lees meer
Scheenbeenpijn, ook bekend als shin splints, is een veelvoorkomende blessure onder hardlopers en andere atleten. Het kan een vervelende belemmering vormen voor je trainingsroutine en je algehele prestaties beïnvloeden. Om het herstel te bevorderen en verdere schade te voorkomen, is het essentieel om te weten wat je absoluut niet moet doen wanneer je last hebt … Lees meer
Hardlopen is een uitstekende manier om fit te worden en je gezondheid te verbeteren. Voor beginners is het belangrijk om langzaam te beginnen en je lichaam de tijd te geven om aan de belasting te wennen. Dit hardloopschema van zes weken is ontworpen om je stapsgewijs op te bouwen, overbelasting te voorkomen en blessures te … Lees meer
Compartment syndroom is een aandoening waarbij de druk in de spiercompartimenten van het lichaam toeneemt, wat kan leiden tot ischemie en zenuwcompressie. Het syndroom kan acuut of chronisch zijn en komt vaak voor in de onderste ledematen, maar kan ook voorkomen in andere delen van het lichaam zoals de armen, handen of buik. Oorzaken van … Lees meer
Bijna elke hardloper kent de typische pijnklachten bij het scheenbeen. Deze pijnklachten worden ook wel Shin Splints genoemd. Shin Splints is een Engelse verzamelnaam voor scheenbeenirritaties die over het algemeen worden veroorzaakt door overbelasting van het onderste gedeelte van de onderbeen. Hier kun je lezen wat de oorzaken zijn van deze vervelende blessure en wat … Lees meer
Ben je van plan om te gaan hardlopen maar heb je dit nog nooit gedaan in je leven? Een fout die heel vaak wordt gemaakt is dat je te hard van stapel gaat waardoor je na enkele weken overbelast raakt en een grote kans op blessures krijgt. Door de blessure neemt je trainings-intensiviteit af en … Lees meer
Overbelasting is de oorzaak van het Tibiaal stress syndroom (pijn scheenbeen). Het is daarom van belang om tijdig de signalen van overbelasting te herkennen om tijdig maatregelen te treffen in je trainingsschema. Symptomen Shin Splints Shin splints herken je aan een zeurende of stekende pijn in de schenen. Vaak doet de binnenrand van het scheenbeen … Lees meer
Eén van de meest voorkomende blessures bij hardlopers zijn scheenbeenklachten. Andere benamingen voor pijn in het scheenbeen zijn onder meer ‘shin splints’, ‘springschenen’, ‘periostitis’ of ‘beenvliesontsteking’. Tegenwoordig wordt de term Tibiaal Stress syndroom vaak gebruikt die een overkoepelende term is. In dit artikel vind je meer informatie over de oorzaken van scheenbeenpijn en de anatomie … Lees meer
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!